Articles

Premiers pas

À quoi s’attendre lors de votre première séance d’ostéopathie

Une première consultation ostéopathique est avant tout une écoute, une évaluation de votre mobilité et un premier traitement manuel — environ 60 minutes, tout vous est expliqué.

Lire la suite

Mal de dos

Mal de dos et sciatique : comment l’ostéopathie peut aider

L’ostéopathie traite la cause du mal de dos et de la sciatique — pas seulement le symptôme — grâce à des techniques manuelles pour réduire la pression et restaurer la mobilité.

Lire la suite

En vacances en Sardaigne

En voyage en Sardaigne avec un mal de dos ou une cervicalgie ? Consultez un ostéopathe anglophone à Olbia

Longs vols, ferries, sorties en mer et lits inhabituels peuvent vous laisser courbaturé. Marco Perra est un ostéopathe anglophone au centre d’Olbia, à quelques minutes du port et de l’aéroport.

Lire la suite

Choisir son traitement

Ostéopathe, kinésithérapeute ou chiropracteur : quelle différence ?

L’ostéopathe traite le corps entier par des techniques manuelles ; le kinésithérapeute mise sur la rééducation et l’exercice ; le chiropracteur se concentre sur la colonne. Ils se recoupent — voici comment choisir.

Lire la suite

Avant de réserver

Combien de séances d’ostéopathie me faudra-t-il ?

Beaucoup de personnes ressentent un changement net en une à trois séances. Les problèmes anciens demandent plus de temps. Marco donne une estimation honnête dès la première consultation.

Lire la suite

Cou et tête

Cervicalgie, maux de tête et vertiges : comment l’ostéopathie peut aider

Les tensions dans le cou et la partie haute du dos sont une cause fréquente de maux de tête et de vertiges. L’ostéopathie peut agir à la source et restaurer une mobilité confortable.

Lire la suite

Soin du dos

Monter en voiture sans se faire mal au dos : le geste protecteur que la plupart des gens font mal

Entrer jambe par jambe et se laisser tomber sur le siège fait pivoter une colonne en charge — c’est exactement le mouvement qui « bloque le dos ». Asseyez-vous d’abord par les fesses, puis faites pivoter les deux jambes ensemble. Voici la technique et les données qui l’appuient.

Lire la suite

Mal de dos

Lumbago aigu : ce que c’est et quoi faire dans les premières 48 heures

Le lumbago aigu — un spasme musculaire qui bloque le bas du dos — s’améliore généralement de façon significative en quelques jours à quelques semaines. La chose la plus importante à faire est de continuer à bouger doucement.

Lire la suite

Mal de dos

Hernie discale : symptômes, traitement et quand une chirurgie est vraiment nécessaire

La hernie discale est l’un des diagnostics les plus redoutés en matière de douleurs dorsales — pourtant les preuves montrent que la plupart des hernies s’améliorent sans chirurgie, et beaucoup apparaissent sur des IRM de personnes ne souffrant d’aucune douleur.

Lire la suite

Mal de dos

Sciatique : les remèdes qui fonctionnent vraiment (guide classé par preuves)

Les trois choses soutenues par les preuves les plus solides contre la sciatique sont : continuer à bouger, des exercices spécifiques, et le temps. Un guide honnête et classé par preuves sur chaque remède — ce qui aide, ce qui ne fait probablement rien, et quand chercher un traitement professionnel.

Lire la suite

Cou et tête

Douleur cervicale : symptômes, causes et ce qui aide vraiment

Ce que les Italiens appellent « la cervicale » est une douleur cervicale non spécifique — une affection courante et traitable. Ce guide couvre tous les symptômes, les causes réelles, les remèdes fondés sur les preuves, les exercices sûrs et les mythes à écarter.

Lire la suite

Compléments

Compléments pour les articulations et le dos : le guide honnête d’un ostéopathe

Quels compléments articulaires ont de vraies preuves, lesquels sont une perte d’argent, et ce que dit la législation UE sur les allégations en étiquette — un guide cité, sans commission, par un ostéopathe qui ne vend rien.

Lire la suite

Compléments

Glucosamine : pourquoi les recommandations disent non

La glucosamine est l’un des compléments articulaires les plus vendus en Italie — et l’un des rares que l’ACR, l’OARSI et le NICE déconseillent tous fortement. Voici ce que l’évidence montre réellement, et pourquoi toutes les pharmacies continuent à en vendre.

Lire la suite

Compléments

Collagène hydrolysé : ce que la science dit vraiment

Le collagène hydrolysé est le seul complément articulaire avec des preuves émergentes significatives — mais l’effet est modeste, prend des mois et non des jours, et fonctionne mieux associé à l’exercice. Voici ce que la recherche montre réellement.

Lire la suite

Compléments

Magnésium : à quoi sert-il vraiment (et quand est-il inutile)

Le magnésium a de véritables rôles autorisés par l’UE dans la fonction musculaire normale, l’équilibre électrolytique et la réduction de la fatigue — mais les preuves sur les crampes nocturnes sont plus faibles que la plupart des gens le pensent. Un regard honnête sur ce que dit la science.

Lire la suite