Articoli

Per iniziare

Cosa aspettarti alla prima seduta di osteopatia

Una prima visita osteopatica è soprattutto ascolto, valutazione del movimento e un primo trattamento manuale — circa 60 minuti, tutto spiegato.

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Mal di schiena

Mal di schiena e sciatica: come può aiutare l’osteopatia

L’osteopatia tratta la causa del mal di schiena e della sciatica — non solo il sintomo — con tecniche manuali per ridurre la pressione e ridare movimento.

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In vacanza in Sardegna

In viaggio in Sardegna con mal di schiena o cervicale? Un osteopata che parla inglese a Olbia

Voli lunghi, traghetti, barche e letti diversi dal solito possono lasciarti indolenzito. Marco Perra è un osteopata che parla inglese a Olbia centro, a pochi minuti da porto e aeroporto.

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Scegliere la cura

Osteopata, fisioterapista o chiropratico: che differenza c’è?

L’osteopata tratta tutto il corpo con tecniche manuali; il fisioterapista punta su riabilitazione ed esercizio; il chiropratico sulla colonna. Si sovrappongono — ecco come scegliere.

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Prima di prenotare

Di quante sedute di osteopatia avrò bisogno?

Molte persone sentono un cambiamento chiaro in una‑tre sedute. I problemi di vecchia data richiedono più tempo. Marco dà una stima onesta dopo la prima visita.

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Collo e testa

Cervicale, mal di testa e vertigini: come può aiutare l’osteopatia

La tensione di collo e parte alta della schiena è una causa comune di mal di testa e vertigini. L’osteopatia può agire sull’origine e ridare movimento.

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Cura della schiena

Entrare in auto nel modo giusto: la mossa salva‑schiena che quasi tutti sbagliano

Entrare una gamba alla volta e lasciarsi cadere sul sedile torce una colonna sotto carico — proprio il movimento che “fa venire il colpo della strega”. Siediti prima col sedere, poi porta dentro entrambe le gambe insieme. Ecco la tecnica e le prove che la sostengono.

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Mal di schiena

Colpo della strega: cos’è, cosa fare subito e come prevenirlo

Il colpo della strega è uno spasmo muscolare acuto alla zona lombare che blocca i movimenti all’improvviso. La cosa più importante da fare è restare in movimento: il riposo a letto prolunga il recupero.

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Mal di schiena

Ernia del disco: sintomi, cura e quando operare davvero

L’ernia del disco è una delle diagnosi più temute in caso di mal di schiena — eppure le evidenze mostrano che la maggior parte delle ernie migliora senza chirurgia, e molte compaiono alle risonanze di persone completamente asintomatiche.

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Mal di schiena

Sciatica: Rimedi che Funzionano Davvero — Guida Basata sulle Evidenze

I tre rimedi con le evidenze più solide per la sciatica: restare in movimento, esercizi specifici e il tempo. Una guida onesta e classificata per evidenza — cosa funziona, cosa probabilmente no e quando rivolgersi a un professionista.

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Collo e testa

Cervicale: sintomi, cause e rimedi — la guida completa

La cervicale colpisce oltre 200 milioni di persone nel mondo. Questa guida spiega sintomi, cause reali, rimedi basati sulle prove, esercizi sicuri e i miti da sfatare — incluso il colpo d'aria.

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Integratori

Integratori per le articolazioni: la guida onesta dell’osteopata

Quali integratori per le articolazioni hanno prove solide, quali sono uno spreco di denaro, e cosa dice la legge UE sulle diciture in etichetta — una guida citata e senza commissioni da un osteopata che non vende nulla.

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Integratori

Glucosamina: perché le linee guida dicono di no

La glucosamina è uno degli integratori per articolazioni più venduti in Italia — ed è uno dei pochi che ACR, OARSI e NICE sconsigliano con forza. Ecco cosa dice davvero l'evidenza, e perché ogni farmacia continua a venderla.

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Integratori

Collagene idrolizzato: cosa dice davvero la scienza

Il collagene idrolizzato è l'integratore articolare con le prove più solide — ma l'effetto è modesto, richiede mesi non giorni, e funziona meglio insieme all'esercizio fisico. Ecco cosa dice davvero la ricerca.

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Integratori

Magnesio: a cosa serve davvero (e quando è inutile)

Il magnesio ha ruoli reali e autorizzati dall'UE nella normale funzione muscolare, nell'equilibrio elettrolitico e nella riduzione della stanchezza — ma le prove sui crampi notturni sono più deboli di quanto si pensi. Uno sguardo onesto a cosa dice la scienza.

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